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集中できる時間帯とは?

最も集中できる時間帯は午前10時~12時のようです。
この時間帯は、集中力ややる気に関わる神経伝達物質のドーパミンやアドレナリンが最も多く分泌される時間帯と言われています。 重要な仕事や、集中を要する仕事はこの時間に取り組むと、はかどるかもしれません。

 また、午前中のこの時間帯に集中して仕事に取り組むことによって、仕事が早く終わり、帰宅時間を早められる、という効果も期待できそうです。「あの人、早く帰っているのにやるべきことはきちんと終わらせているんだよなー。」って思ったことがある方もいるかと思いますが、そういう人はこれを徹底しているのかもしれませんね。






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